Boston’daki bir radyo istasyonunda dijital içerik üreticisi olarak çalışan 1.88 boyundaki Tom Carroll, Temmuz 2023’te Syracuse’da katıldığı bir düğünden sonra tartıya çıktığında tam 163 kilo olduğunu gördü. Bu rakamla sarsıldığını belirten Carroll, “Daha önce tartıda hiç bu kadar yüksek bir sayı görmemiştim. Benim için vurucu bir an oldu” dedi.
2019 yılında bir doktora gittiğinde hemşirenin kendisine ima yoluyla sağlık sorunları olabileceğini söylemesi ise Carroll için bir dönüm noktası oldu. “Açıkçası o an içten içe çöktüm. O günden sonra bir daha doktora gitmek istemedim” diyen Carroll, hayat tarzında köklü değişiklikler yapmaya karar verdi.
HER GÜN AYNI FAST FOOD İLE 680 KALORİLİK MUCİZE
Carroll, 2024’ün başlarında her gün öğle yemeğinde Chick-fil-A adlı fast food restoranından ‘Spicy Southwest Salata’ yemeye başladı. Salatanın içinde karışık yeşillikler, domates, köz mısır, siyah fasulye, acı biberler, kırmızı biber, peynir ve ızgara tavuk bulunuyor. Yanında ise tortilla cipsi, pepita çekirdekleri ve kremsi salsa sosuyla servis ediliyor.
Toplam 680 kalori olan bu öğün, Carroll’ın beslenmesinin temel taşı oldu. Restoranın pazar günleri kapalı olması sebebiyle bu günler için önceden birkaç salata satın alarak evde de aynı öğünü yemeye devam etti.
SALATANIN YANINA SPOR VE DİSİPLİN: 7 AYDA 60 KİLO VERDİ
Carroll, sadece beslenme alışkanlıklarını değiştirmekle kalmadı. Şekerli içecekleri, sporcu içeceklerini ve alkolü tamamen hayatından çıkardı. Düzenli olarak spor salonuna gitmeye başladı. Kahvaltıda ise sadece yoğurt ve meyve tercih etti ya da kahvaltıyı tamamen atladı.
Carroll, bu tempoda hayatını 7 ay sürdürerek Temmuz 2024 itibarıyla 103 kiloya düştü, yani 60 kilo vermeyi başardı. Şu anda ise verdiği kiloları geri almadna sağlıklı yaşamını sürdürüyor…
Bu habere emoji ile tepki ver
Haber Kaynak : SOZCU.COM.TR
“Yayınlanan tüm haber ve diğer içerikler ile ilgili olarak yasal bildirimlerinizi bize iletişim sayfası üzerinden iletiniz. En kısa süre içerisinde bildirimlerinize geri dönüş sağlanılacaktır.”
News
